研究:時間毎日のために歩くことは致命的な病気を防ぐことができます

時間歩くことは毎日の致命的な病気を防ぐことができます

時間歩くことは毎日の致命的な病気を防ぐことができます

ロンドン…ニュースの時間

あなたがオフィスに座って一日中働く場合は、肥満や高血圧を含む多くの生命を脅かす疾患を、直面するかもしれませんが、あなたは一時間毎日の練習に速い足を歩くにはあまりにも難しい追加する場合は、すべてのこれらの脅威を取り除くことができます。ランセットこの単純なアドバイスは有名な医学雑誌に掲載された最近の研究で示されています。研究では1000万人以上の成人の研究は、少なくとも8時間、60%の.Expertsによって増加する(座りがちな生活)人々の健康が危険にさらされていることを言う日放置による突然死のリスクを認識していました。喫煙による死亡率を取り巻く状況は、滞在は、肥満による死亡以上である間、数時間のために喫煙の危険性よりも小さいものではありません。徒歩で長い散歩のために多くの人々のための非常に難しいだろう、このアドバイスに従うことを明らかに容易にすることは私たちのほとんどに不人気です。例えば、それは、より良い健康のために一日半時間を歩くが、非常に少数の人々がそれに気づく必要があります公衆衛生の英国の研究所の助言にリリースされました。ランセット報告書の代わりに徒歩5分の間、毎時間より速いステップはクォータは一日を通して満たすことができ、あなたの医師のアドバイスで、いくつかの穏やかな運動を取るためにランチタイムと夕方に取られるべき追加のアドバイスを持って足のストレッチに時間を歩きます歩くと運動します。ウォーキングの代わりに長すぎるサイクルを駆動されます。

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