脳にダメージを与える可能性のあるトップ10の習慣
ニュースタイム
これらはすべて、人間の心がすべての身体の臓器に責任があることを認識しています。彼らは呼吸、定期的な痔、心拍、筋肉のコントロール、思考や気持ちが含まれます。それはまた、最もエネルギーを必要とする人間の体の脳であると信じることができる。それは、体内に挿入されたカロリーの約20％を使用します。しかし、年齢、体重、金によっては、仕事に依存します。健康問題に関連する「Health Health Post」のウェブサイトによると、私たちの日常生活には10の問題があります。
脳を破壊して正常に機能しない人：
1 – 退屈な感じ
自分自身を退屈に陥らせないでください。友人があなたの周りにいるときは、新しい友達や知人を作り、連絡先をつなぎ、時々思い出を準備してください。この脳の刺激がなければ、あなたの脳は（他のメンバーのように）損傷を受けます。
2 – 朝食を食べていない
朝食は一日中最も重要な食事ですが、脳が正常に機能しない場合は、毎日繰り返して（朝食を食べないように）、体内の燃焼レベルが低下し、体は一時的に停止します。その機能。研究によると、脳は毎日栄養補給されるとフルキャパシティで働く。
3 – スマートフォン
この点についてはさまざまな意見や研究がありますが、電磁場への曝露と長時間にわたる放射線の一定レベルは脳に非常に有害であるため、スマートの使用を減らす方が良い可能な限り電話をかけ、睡眠中に頭の近くに置かないようにしてください。他のいくつかの研究では、頭痛の発生率と、過剰な放射線被ばくに対する特定の種類のがんの出現が関連しています。
4 – 病気のときに働く
あなたが病気を感じたら、家にいてリラックスしてよく食べてください。一日の仕事を延期することはありません。あなたが病気になると、免疫システムは病気に最大限の抵抗力で働きます。そのため、さまざまな感染症に脆弱で脳が邪魔になるような場所で働くことによって病気が悪化します。
5 – オーバー・フード
食物の過剰摂取は疑いなく体重を増加させ、脳やその機能にとって最も有害な肥満の1つである肥満につながる可能性があります。肥満はまた、脳機能障害および認知症への曝露に関連する。
6.コミュニケーションの欠如
話すことは脳のいくつかの部分に基づいています。あなたが話したり、他の人とコミュニケーションを取ったりしていないときは、脳機能が働かなくなることはありません。コミュニケーションや周囲とのやりとりがないと、頭痛やうつ病が発生し、脳に影響を与えます。
7 – 睡眠不足
脳は覚醒時と同じように睡眠中に働くことを知っておくべきですが、脳は睡眠中にいくつかの機能を果たし、記憶と解毒を保存します。したがって、十分な睡眠をとることは、脳の健康にとって非常に重要です。そうしないと、複数の記憶障害が発生します。
8 – 喫煙
たばこには、脳、特に脳細胞の膜にダメージを与える巨大な毒素が含まれています。これらの損害は、不均衡の形で現れることがあります。喫煙によって引き起こされる問題は、喫煙をやめた後、短期間で治癒することができます。
9 – シュガー
大量の砂糖を食べることは、身体の全てのメンバー、特に内臓神経系に有害である。最近の研究では、砂糖の摂取量がアルツハイマー病に関連しています。
10.大気汚染
大気中の汚染物質から吸入されるものは、脳を含む身体のすべてのメンバーに到達します。最近の研究では大気汚染と脳萎縮、認知症、アルツハイマー病の発生率が関連しています。
